食欲の秋に備えて。

お風呂上がりにはじめます。

腹筋　　１０回

背筋　　１０回

ぷぷ・・じゅ、１０回ずつ？？これだけでおおげさやなー

て思われそうなんだけど。

夫君から正しい腹筋と背筋について指導受けたら

今まで私がやってたものはなんちゃって腹筋と背筋だったことがわかりました。

正しく実践すると

１０回ずつやるだけでじんわり汗ばむんです、これが。

しんどーい。

目標は低めに設定。

ここに書いたら続けられそうかなと思って

本日、決意表明。

ビフォーアフターはお見せできませんが、ね！！